Todo ser humano precisa de uma boa noite de sono, principalmente se o dia foi corrido. Contudo, muita gente ignora uma parte essencial que contribui (e muito) para que o descanso seja tranquilo: o travesseiro. Além de dar um apoio confortável para a cabeça, ele também serve para alinhar a coluna cervical com o tronco, o que relaxa os músculos e melhora a circulação.
Com o passar do tempo, ele adquire um tom amarelado e fica úmido, o que proporciona um aumento no número de ácaros - que podem representar até 25% do peso total do travesseiro após dois anos de uso.
Renata Federighi, consultora do sono, dá algumas dicas para melhorar a qualidade e longevidade do travesseiro:
- De seis em seis meses deve-se higienizar o travesseiro
- Conferir se a espuma é lavável antes de lavar
- Se for lavar, conferir se tem como secar por completo
- O travesseiro deve ser exposto diariamente à luz indireta do sol
- Evitar colocá-lo dentro do armário
- Não expor diretamente à luz do sol, pois aumenta a proliferação dos ácaros
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