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| Atividade consome até 800 cal/hora e melhora respiração |
O exercício é bem fácil e parece mais brincadeira de criança. Mas, na verdade, ele consome até 800 cal/hora, além de ativar o sistema cardiorrespiratório e a circulação. Ou seja, a prática de pular corda vai ajudar você a perder peso e melhorar a respiração.
Gostou? Então vamos lá: para começar a atividade é necessário apenas uma corda simples, que custa em média R$ 20 reais. As vestimentas também são simples: camisa, short leve e tênis. Pode ser praticado em qualquer local.Confira um tutorial e aprenda:
[youtube t3ZcaU24ELE]
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