Verão

Publicada em 03/01/2013 às 18h53. Atualizada em 17/01/2013 às 17h33

Esportes de Verão: pular corda consome até 800 calorias por hora


Além de promover a perda de peso, atividade melhora sistema cardiorrespiratório e também a circulação; aprenda a praticar


Da Redação
(esportes@portalibahia)
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Atividade consome até 800 cal/hora e melhora respiração

O verão chegou e o importante é não ficar parado. Por isso, o iBahia Esportes preparou uma série de atividades para ajudar você se exercitar e sair desse comodismo sem fim. A bola da vez é pular corda. Que tal?

O exercício é bem fácil e parece mais brincadeira de criança. Mas, na verdade, ele consome até 800 cal/hora, além de ativar o sistema cardiorrespiratório e a circulação. Ou seja, a prática de pular corda vai ajudar você a perder peso e melhorar a respiração.

Gostou? Então vamos lá: para começar a atividade é necessário apenas uma corda simples, que custa em média R$ 20 reais. As vestimentas também são simples: camisa, short leve e tênis. Pode ser praticado em qualquer local.

 

Confira um tutorial e aprenda:
[youtube t3ZcaU24ELE]


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Tags: Pular Corda, Esporte, Verão 2013, Exercícios
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