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Estudo recente comprova que correr rejuvenesce

Pessoas com 60 e 70 anos que correram durante sua vida de forma regular mantêm uma eficiência energética comparada a um jovem de 20 anos

• 31/08/2015 às 13:45 • Atualizada em 26/08/2022 às 21:13 - há XX semanas

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efit É Fit! Estilo de vida Alguns chamam de corrida outros de running, mas o interessante de verdade é saber que independente do nome que se dá, correr tem uma característica sedutora: rejuvenesce. Um novo estudo aponta que o consumo de energia do corpo humano durante o exercício funciona como uma máquina a mais, fazendo com que o corpo fique mais forte. Curiosamente se comprovou que pessoas com 60 e 70 anos que correram durante sua vida de forma regular mantêm uma eficiência energética comparada a um jovem de 20 anos. Mas atenção: fazer umas caminhadinhas não vale, tem que correr mesmo. A pesquisa completa está no site PLoS One e aponta um aumento na expectativa de vida, atrasa o uso de remédios, internações e demais tratamentos médicos. Os estudos foram feitos com pessoas entre 64 e 74 anos que correm 3 vezes por semana, há anos e ou até mesmo, há décadas. Levantar pesos também é uma ótima atividade de consumo energético e rejuvenescedor, mas isso é assunto para os próximos posts.

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