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| Treino em jejum não tem embasamento científico |
Ao exercitar em jejum, no início da manhã, faz com que o organismo solicite uma elevada demanda de energia e utiliza as reservas de carboidratos, essenciais para as funções vitais do ser humano. O interessante é saber que ao se exercitar o corpo transforma as proteínas em glicose, assim na tentativa de emagrecer fazendo treino em jejum, o individuo perde massa magra e ganha gordura.
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