Se você é daqueles que acordo cansado, vive irritado ou tem problemas para dormir, saiba que esses são alguns dos sinais de que você precisa tirar férias, segundo o site Business Insider. Segundo alguns especialistas, o profissional precisa ficar atento aos primeiros sinais de estresse no trabalho, que podem levar à depressão, ansiedade e ganho de peso.
Confira os 9 sinais que indicam que você precisa de umas férias: 1- Muito cansaço: Se você se sente cansado com maior frequência do que o habitual, você pode estar sofrendo de fadiga crônica. Dessa forma, você pode levar tempo extra para realizar as tarefas diárias e constantemente se sente esgotado. Esse tipo de esgotamento físico pode levar à exaustão psicológica, criando uma sensação de medo de se levantar na cama para trabalhar
2- Você não se cuida: Quando você está estressado e cansado, hábitos poucos saudáveis começam a surgir, como descontar na comida e deixar de fazer academia ou outras físicas.
3- Você está sobrecarregado: Você está sempre trabalhando, mas ainda sente que deve trabalhar mais e ainda se sente culpado quando não completa todos os seus afazeres do dia, o obrigando a trabalhar ainda mais. Se sobrecarregar nao lhe deixará mais produtivo.
4- Seu celular é só estresse: Atualmente, é possível fazer muito mais do que ligações em um smartphone. No entanto, se a cada toque você se sente ansioso por achar que é algum problema relacionado ao trabalho, é um sinal de que você precisa se desligar um pouco.
5- Atitudes negativas: Outro sinal é ter uma visão constatemente negativa sobre qualquer situação, se sentir frustrado e de mau humor.
6- Falta de concentração: Você está mentalmente exusto, o que torna muito mais difícil se concentrar, focar e lembrar-se de informações importantes. Os projetos começam a tomar o dobro do tempo para serem realizados
7- Não consegue dormir: Se os problemas do trabalho não lhe deixam dormir, pode ser outro sinal de que você precisa tirar uns dias de folga
8- Sempre está pensando no trabalho: Mesmo depois de uma dia inteiro de trabalho, você fica preocupado com a reunião ou com as metas do final do mês, é hora de reavaliar
9- Perda da ambição: Se você perdeu seu espírito competitivo e não busca mais a perfeição, as férias podem aliviar sua tensão e dar tempo para repensar sobre seus objetivos profissionais.
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