Os cuidados com a saúde mental estão associados a vários aspectos da vida e a decoração de um ambiente pode auxiliar nessa jornada. O conforto de casa, em especial de um quarto, pode ser o refúgio perfeito para os momentos de paz.
Pensando nisso, confira algumas dicas de como tornar seu quarto um local ideal para organizar as ideias, fugir da confusão e se aconchegar.
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Encontre a iluminação perfeita: a iluminação do ambiente afeta diretamente o corpo e consequentemente a saúde mental. Busque sempre utilizar da iluminação natural quando possível, para balancear a produção de hormônios e com isso ter uma boa noite de sono.
Outra dica é utilizar lâmpadas amarelas ou luminárias no quarto. Ambos trazem um ar de aconchego e requinte ao ambiente.
Aposte em cores suaves: os tons escolhidos para decorar o quarto vão de acordo com o gosto do morador, mas é possível adequar o tom a algo confortável para a mente. Invista em tons neutros, caso a ideia seja algo mais tranquilo. Se a intenção é trazer mais confiança, apposte no vermelho.
Invista em plantas: o ar natural no quarto traz frescor e ajuda a estabilizar as emoções, dois pontos ideais para a saúde mental.
Mantenha o ambiente limpo e organizado: saiba delimitar seu ambiente de trabalho do seu ambiente de lazer e descanso. A separação dos espaços é essencial para trazer bem estar e concentração nas horas necessárias.
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