É Fit! Estilo de vida Uma fórmula indicada e praticamente unanimidade entre os nutricionistas são os Sucos Detox. Eles ajudam a perder peso, melhorar a saúde da pele e pode ser consumido pós-excessos em festinhas e naqueles dias de “jaca”, ou seja, momentos em que se come “lixos alimentares” como excesso de doces, frituras e álcool. Eles, entretanto precisam ser consumidos com uma certa regularidade e organização, e para um resultado mais pontual, precisa de metas e prazos. Sim, existe a possibilidade de você perder até 4 quilos em uma semana. Isso se deve a composição nutricional desses mix de alimentos. Eles possuem propriedades antioxidantes, vitaminas que auxiliam na saciedade (reduz o apetite) e acelera o metabolismo.O nome detox é uma abreviação da palavra desintoxicação e atua na limpeza de orgãos vitais do organismo, em especial o fígado e o intestino. As substâncias antioxidantes auxiliam na erradicação de doenças e fortalece o organismo, aumentando a imunidade. Organize sua semana de tal forma que seja possível você elaborar várias receitas diferentes e saborosas, – já que é grande auxílio para não enjoar e, consequentemente, perder o foco. É importante organizar sua vida de tal forma que não se perca o foco, para isso é importante um cronograma diárioÉ importante entender que para que os sucos detox, ou verdes como também são conhecidos, proporcionem o resultado esperado, é necessário haver um rigor na sua “posologia”. Há momentos por exemplo que se deve tomar em jejum, ou antes do almoço ou jantar.Importante pontuar que toda programação alimentar deve se atentar a alguns fatores relativos à saúde. O Detox não é recomendado, por exemplo, para as pessoas que possuem irritação no intestino ou está em tratamento de câncer no orgão. Então é importante que o uso dos sucos (sim, existem várias receitas) seja feito de forma organizada, racional com um cronograma alimentar afim de conquistar os melhores resultados. Algumas programações podem ajudar a perder até 4 quilos em uma semana. E aí, que tal experimentar?!Veja também:
