Saúde

Vai exagerar? Aprenda 3 receitas de sucos detox para começar 2019 bem

Os alimentos presentes nos sucos auxiliam também em processos como a desintoxicação do fígado

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)

Você já sabe que vai 'meter o pé na jaca' durante a ceia do Réveillon? Então que tal desde essa segunda-feira (31) já separar os ingredientes para o suco detox que vão garantir a reposição de minerais e vitaminas essenciais à saúde do corpo. 

Suco verde

Ingredientes

1 unidade de maçã verde

300 ml de água de coco

1 folha média (ou talo) de couve

½ unidade de atemóia (ou ½ banana)

1 colher de (sopa) de linhaça demolhada (linhaça hidratada)

Hortelã a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos. Acrescente a linhaça apenas no final. Beba em seguida.

Suco detox laranja

Ingredientes

2 fatias grandes de mamão formosa

1 maçã

2 colheres de (sopa) de amêndoas laminadas

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea. Beba assim que terminar.

Suco vermelho antioxidante

Ingredientes

1 xícara de (chá) de morango congelado ou in natura

1 xícara de (chá) de amora congelada ou in natura

250 ml de suco de maçã integral

1 colher de (sopa) de goji berry

Folhas de manjericão a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique homogênea. Em seguida, está pronto para servir.