Verão 2016: saiba como ter férias equilibradas com seu filho

Redação Nova Mãe

Foto: Reprodução/Nova Mãe

As férias de verão chegaram. E com elas muito calor, muita descontração, tempo livre e possibilidades de lazer e brincadeiras. É um período maravilhoso para estarmos mais presentes com os nossos filhos, principalmente em atividades externas, pois o verão favorece isso! As praias, os parques, orlas, piscinas e jardins dos condomínios ficam repletos de crianças aproveitando cada segundo das férias! E justamente por isso, este período também nos convida a tomar alguns cuidados importantes.A ideia então deste post é conversarmos um pouco aqui sobre estes cuidados e passar algumas dicas para que as mamães não fiquem tão perdidas com tanto tempo livre!!#1 – Organize os horários O primeiro cuidado que precisamos ter é com a organização dos horários. Neste período, sem atividades de rotina, as crianças e adolescentes vão experimentar a liberdade de poder, por exemplo, dormir e acordar em horários menos regrados. O que é natural!!! Mas se esta flexibilização do horário fugir muito do controle, esse mau hábito pode se estender para além das férias e ser muito ruim pras crianças e adolescentes. É importante que as crianças e os pais ou responsáveis entendam que as férias chegam como momentos de intervalo na nossa vida, mas não pode significar desconstrução daquilo que a gente passa o ano inteiro lutando por estabelecer. O estabelecimento de rotinas é importante demais para o desenvolvimento das nossas criaturinhas.Então é importante cuidar dos horários de alimentação, os horários de dormir e acordar, de realizar algumas atividades. Não é bom que possamos fazer tudo o que queremos e a qualquer tempo. Então precisamos cuidar para que o tempo seja relativamente organizado mesmo durante as férias.#2 Procure oferecer uma alimentação adequada Outro ponto importante de se considerar é em relação à alimentação. Alimentação adequada é algo valioso e a gente precisa cuidar para que a construção de hábitos saudáveis seja para a vida inteira. E mesmo nas férias a gente precisa continuar cuidando também. Não é bom que se tenha total liberdade para comer o que quiser, nem na hora que quiser. É perfeitamente normal que as crianças passem a comer mais picolés, doces e guloseimas, mas é sempre importante fazer com que estas gostosuras sejam após refeições ou em momentos de distração e não impeçam que a criança faça suas refeições! E hidratação, com muita água, sucos e água de côco sempre!!!#3 – Estabeleça regras para jogos e supervisione O terceiro ponto é em relação aos jogos eletrônicos e à tecnologia, de uma maneira geral. Sobre isso é importante que agente cuide também. Podemos liberar para que nossos filhos possam usar esses equipamentos de forma um pouco mais livre do que nos períodos de rotina escolar, mas eles não podem ter total autonomia em relação a como, por quanto tempo e quando vão utilizar. A orientação e a presença dos pais é fundamental. É muito importante que outras atividades sejam ofertadas também. Os pais podem utilizar o jogo como uma forma de estar com a criança, e deve fazer com que o jogo não seja a única forma de lazer.#4 – Fique atento quanto à segurança Os cuidados devem ser redobrados com relação à segurança. Existem sites especializados que cuidam disso e se vocês tiverem oportunidade, pesquisem. Temos nas férias um período de muito mais liberdade, muitas vezes sem a devida supervisão. E nossas crianças precisam estar em segurança. Itens como eletricidade, quedas que podem ser perigosas, atropelamentos, e uso do fogão devem ser bem cuidados. Temos aí o Master Chef Júnior estimulando a criançada a explorar o universo da cozinha, e isso pode ser literalmente uma delícia, mas a gente sabe o quanto pode ser perigoso esse manuseio não supervisionado, não é mesmo? Fique atento também quando em locais de grande aglomeração, pois neste período as crianças se perdem facilmente. Não é exagero utilizar pulseirinhas de identificação! São coisas que achamos que nunca vai acontecer com a gente, mas ter esse cuidado é importante!#5 – Utilize protetores e outros tipos de bloqueadores solares Outra dica super importante é ter cuidado com os horários de exposição solar! Então, além do uso regular do protetor solar, utilize outras barreiras de proteção como camisas com proteção U.V, bonés chapéus etc. E isso não apenas para as crianças, mas para as mamães e papais também. E lembre-se que somos o primeiro exemplo que eles devem seguir! Se a criança ou bebê estiver brincando na areia ou piscininha, coloque também o guarda-sol.

Foto: Reprodução/Nova Mãe

No mais é desejar a você que, caso também esteja de férias, possa curtir junto com seu(s) filho(s), fazer atividades de lazer fora de casa e principalmente tentar descansar um pouco, claro!!!Beijos e boas férias!!