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| Fruta é consumida há milhares de anos em países como China, Tibete e Índia |
O goji berry tem ação antioxidante, o que evita o envelhecimento precoce e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e distúrbios do sistema neurológico. Além disso, a alta concentração de vitamina C proporciona bem-estar e aumenta o nível de energia e a qualidade do sono, quando consumida diariamente. O goji berry também possui grande quantidade de vitaminas do complexo B, que mantêm o sistema imunológico saudável.
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| Pacote com 150g da fruta desidratada custa cerca de R$40 |
A fruta pode ser encontrada fresca, seca e em forma de cápsulas. A dosagem diária recomendada é de 14 a 45 gramas, que podem substituídas por 120ml de suco. O ideal é que seja consumida pela manhã ou antes de atividades físicas. Quem optar pela versão seca, deve ingerir a fruta juntamente com algum líquido, para potencializar os efeitos benéficos. Veja também: Sucos detox são boa opção para quem está de dieta Conheça as vantagens dos alimentos orgânicos
Por ser importada, a versão fresca é mais difícil de ser encontrada. No entanto, o goji berry desidratado pode ser encontrado em lojas especializadas em produtos naturais. O pacote com 150g custa cerca de R$40. Já a versão em cápsulas quem contêm o pó da fruta pode ser encontrada em farmácias de manipulação. O preço da caixa com 60 comprimidos parte de R$60.
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