Nutricionista dá dicas para se alimentar bem no Festival

Para curtir todos os dias de Festival de Verão é preciso se alimentar bem. Para quem busca opções saudáveis de lanche, a Praça de Alimentação do evento oferece açaí, sanduíches leves e espetinho grelhado. No sanduíche Hall é possível encontrar sanduíches leves de atum ou peito de peru com salada e de frango com ricota por R$ 8 cada. Na mesma lanchonete, o copo de açaí custa R$ 7. Ao longo da Broadway, carrinhos de lanche vendem espetinhos grelhados que podem ser temperados com shoyu por R$ 5. Já os sanduíches da Subway custam de R$ 10 a R$ 14. A dica da nutricionista Adriana Lucia é rechear o sanduíche sempre com muita salada e uma fonte de proteína. "De preferência frango ou peixe", explica a especialista. Na hora de escolher o molho também é preciso ter cuidado. "É bom evitar consumir alimentos preparados com maionese e creme de leite", diz. Para beber, deve-se evitar os refrigerante e dar preferência a água, Gatorade e H2OH. *com supervisão de Lisani Azevedo