Beber água antes das refeições ajuda a emagre

A Universidade de Birmingham, no Reino Unido, realizou um estudo ao longo de 12 semanas e concluiu que tomar bastante água antes das refeições pode funcionar como um bom método para redução do peso.

A pesquisa contou com 84 participantes, que foram divididos em dois grupos: um com 43 pessoas e outro com 41. O menor grupo foi instruído a tomar 500ml de água antes de cada refeição. Os demais pacientes foram orientados a tomar a mesma quantidade antes de apenas uma refeição, ou de nenhuma, no entanto, deveriam imaginar que estavam com o estômago cheio.

O resultado do teste clínico mostrou que os voluntários que bebiam água antes das refeições chegaram a perder, em média, 4,3 kg ao final dos três meses, enquanto os demais perderam apenas 800 gramas.

O estudo, publicado no jornal médico Obesity, que é especializado em estudos sobre alimentação e obesidade, tem a intenção de fazer uma real contribuição a pesquisas relacionadas à saúde pública no Reino Unido.