Crossfit, corrida, pilates, boxe e zumba. Os exercícios do momento já ganharam muitos adeptos e prometem ser os queridinhos do mundo fitness por muito tempo. Com resultados diferentes para manter o corpo em forma, as atividades também promovem uma perda de calorias diferenciada. Quer saber quanto? Confira:
CROSSFIT O exercício é um dos que mais exigem fisicamente, pois mistura movimentos funcionais com a alta intensidade da academia. De acordo com um estudo de 2013, mulheres que praticam crossfit queimam em média 12 calorias por minuto, ou 700 por hora informou o site "Byrdie".
CORRIDA Às vezes nada é melhor do que uma boa corrida em um dia claro para melhorar o humor e se manter em forma. A atividade por queimar em torno de 100 calorias a cada 1,5 Km. O mesmo vale para caminhada.
PILATES O método de controle muscular feito geralmente no chão é uma das atividades mais procuradas por quem busca uma alternativa à tradicional musculação de academia. Uma mulher de 54 kg pode perder até 175 calorias em uma aula de 1 hora de duração.
BOXE A atividade queridinha de tops como Adriana Lima não somente desenvolve braços torneados como também queima entre 500 e 1 mil calorias por hora. Não é à toa que faz tanto sucesso entre modelos.
ZUMBA Quem prefere uma atividade mais animada para se manter em forma pode perder até 600 calorias fazendo aula da dança latina que está em alta no mundo todo.
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