Fitness

Cardápio fitness: receita de bolinho de frango com batata doce

Feito no forno, o bolinho é fácil de preparar

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)

Os principais ingredientes de uma receita fitness juntos e em uma receita saborosa. O bolinho de frango com batata doce é fácil de preparar e ajuda a melhorar o desempenho durante as atividades físicas. Anote a receita e inclua no cardápio. Bolinho de Frango com Batata DoceIngredientes
500g de batata doce
500g de filé de frango
1 ovo
2 colheres (sopa) de requeijão light
Gergelim
Temperos a gosto

Modo de preparo
Cozinhe a batata doce e esprema como purê. Acrescente o requeijão light e reserve. Tempere o filé de frango, cozinhe e desfie. Faça um refogado com cebola, ervas e sal. Molhe a mão com água e molde o bolinho com a massa da batata, recheie com o refogado de frango, passe o bolinho na gema e depois em gergelim. Coloque em uma forma untada com azeite e leve ao forno baixo por 20 minutos.