Em 2015, a busca pelo corpo ideal e por hábitos mais saudáveis fizeram a onda fitness chegar de vez na vida de muita gente. Por isso, as buscas por dietas no Google foi algo constante. E o serviço de busca divulgou quais foram as mais buscadas pelos brasileiros neste ano. Confira:Dieta Ravenna: O método gritado pelo argentino Máximo Revenna é uma combinação reeducação com trabalho psicológico. O tratamento é voltado para o corte, medida e distância. A ideia é cortar os excessos, mediar a quantidade de comida ingerida e manter distância dos alimentos. Normalmente os cardápios têm entre 800 e 1.300 calorias/dia, incluindo proteínas, gorduras boas e carboidratos não refinados, além de frutas e legumes. A presidente Dilma Rousseff, inclusive, virou adepta da dieta e emagreceu 15 quilos.
Dieta Detox Volumétrica: A estratégia deste método é consumir maior quantidade de alimentos que “ocupem mais espaço” no estômago, para alcançar a sensação de saciedade. A base está nas fibras, já que elas demoram para ser digeridas. Além disso, é recomendado beber bastante água para ajudar na absorção desses nutrientes. Dieta dos 22 dias: A dieta consiste em eliminar qualquer tipo de carne, inclusive peixe, bebidas alcoólicas, alimentos processados, glúten e laticínios. Com isso, o cardápio deve ser distribuído por 80% de carboidratos, 10% de gordura e 10% de proteínas. O nome faz referência ao tempo que o corpo leva para sentir as mudanças. Nova dieta Dukan: Criada pelo francês Pierre Duka foi criada para obesos e obesos mórbidos e visa reduzir a quantidade de carboidratos e aumentar a de proteínas. A processa é conseguir resultados que durem. Não há tanta privação nos primeiros dias e você pode fazer exercícios durante os períodos de ataque, consolidação e cruzeiro.Dieta da Cabala: A proposta é não focar só no corpo, mas também na mente. A dieta inclui a redução de sócio, glúten, açúcar e carne, além de recomendar o aumento do consumo de água, semente, frutas e verduras.
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