Fitness

Dia dos Namorados: confira cinco exercícios em dupla para fazer durante a quarentena

Casal de influencers fitness indica movimentos possíveis de fazer em casa

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)
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Para o Dia dos Namorados, um dos desejos mais presentes entre os casais é o fortalecimento da união, e isso pode ser resolvido através do exercícios físicos, que além de melhorar a saúde, é uma alternativa para ajudar na interação da dupla.

Por isso, com as academias e estabelecimentos fechados por causa da pandemia do novo coronavírus, o casal de influencers fitness Mayara Werneck e Eduardo Duarte separou, a convite da Honey Be, cinco exercícios a dois para serem realizados dentro de casa. "Se é fechamento de casal, como marido ou namorado, é fechamento em tudo. Por que não no treino?!", comenta Eduardo. Confira os exercícios abaixo:

1- Burppe completo: Segundo o personal, a ação é muito completa e irá trabalhar vários grupos musculares além de prometer a dinâmica entre o casal;

2- Remada curvada: Para quem possui o implemento "Super Brand", o material é muito utilizado para apoio na cintura do seu parceiro com o intuito de gerar carga em cima dos movimentos;

3- Prancha isométrica: Esse não poderia faltar! Com um nível de dificuldade avançado, que envolve brincadeiras com as mãos e muito equilíbrio;

4- Abdominal infra com apoio no parceiro;

5- Isometria 90º MMII. A prática trabalha o quadríceps e permite vários desafios a dois.