Fitness

Exagerou no final de semana? Aprenda cinco receitas de sucos detox

Couve, limão, beterraba e gengibre estão na lista; confira

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)

Aproveitou o final de semana e acabou exagerando? Calma! Sempre bom sair com os amigos, se divertir e aproveitar os dias de folga, não é? Para começar bem a semana, aprenda a fazer cinco tipos de sucos detox que, com certeza, o seu organismo vai reagir bem:

Foto: Divulgação

1. Suco verde de couve, limão e pepino


Ingredientes

1 folha de couve

suco de ½ limão

1/3 de pepino sem casca

1 maçã vermelha sem casca

150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre


Ingredientes

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

1/2 pepino

1 colher de café de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.


3. Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes

Suco de 1 limão

Suco de 2 laranjas-lima

6 folhas de alface

½ copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

4. Suco de abacaxi e couve


Ingredientes

100 ml de água gelada

1 rodela de pepino

1 maçã verde

1 fatia de abacaxi

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de sobremesa de chia

1 folha de couve

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

5. Suco de melancia e gengibre


Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.