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ENTRETENIMENTO

Oito alongamentos para fazer logo ao acordar e começar bem o dia

O objetivo é que durante o exercício seja possível meditar, organizar as ideias do dia e começar a rotina energizado

Redação iBahia • 25/05/2020 às 21:00 • Atualizada em 26/08/2022 às 18:02 - há XX semanas

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Ao invés de somente se espreguiçar ao acordar, que tal começar o dia com um bom alongamento? Aqui oito tipos para energizar, meditar e começar o dia com o pé direito. A única sugestão é ao levantar, fazer o exercício suavemente já que o corpo está frio.

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