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Para desinchar: confira quatro receitas de sucos detox para preparar em casa

Suco verde com maçã contribuem para eliminar toxinas e reduzir a apressão arterial

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)

Se sentindo inchada e não sabe o que fazer? Você pode prepara sucos detox em casa. Feitas com diferentes frutas e vegetais, as bebidas que pode ser consumidas em diversos momentos são ótimos para limpar o organismo de toxinas. Pensando nisso, o site Tua Saúde, separou quatro receitas. Confira:

1. Suco de melão-cantalupo, manga e salsinha

Este suco é ótimo para eliminar as toxinas e desinchar, devido à presença de salsinha, que tem uma ação desintoxicante e diurética, ajudando a combater a retenção de líquidos, assim como o melão, que é rico em potássio, contribuindo também para reduzir o inchaço e para manter uma pressão arterial saudável.

Ingredientes
150 g de melão-cantalupo;
1 limão pequeno descascado;
Um punhado de salsinha;
Meia manga picada;
1 colher de chá de sementes de linhaça moídas.

Modo de preparo

2. Suco verde com maçã

Este é um suco rico em clorofila e eletrólitos, que contribuem para eliminar toxinas e reduzir o inchaço e apressão arterial, devido ao seu poder diurético. Além disso, é uma ótima fonte de vitaminas C e do complexo B, muito importantes para o bom funcionamento do organismo.

Ingredientes
1 talo de aipo
1 punhado de folhas de espinafre
1 punhado de folha de couve
1 punhado de sementes de alfafa
2 maçãs
Meio pepino

Modo de preparo

Para preparar este suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

3. Suco de maça, limão, gengibre e chá-verde

Esta combinação e ingredientes, além de desintoxicar o organismo e ajudar a eliminar líquidos, também estimula o metabolismo e a capacidade do organismo queimar gorduras, sendo uma ótima opção para integrar dietas de emagrecimento. Confira um cardápio completo para um emagrecimento rápido.

Ingredientes
3 maçãs
1 limão descascado
1 cm de gengibre
150 mL de chá-verde

Modo de preparo
Centrifugar as maças, o limão e o gengibre e por fim adicionar o ché verde

4. Suco de erva-doce, aipo e salsinha

Este suco é ótimo para eliminar as toxinas e desinchar, devido à presença de salsinha e erva-doce, com ação desintoxicante e diurética. Além disso, a erva-doce contém potássio e fibras, que estimulam a eliminação de resíduos, reduzem a retenção de líquidos e as fibras melhoram a digestão.

Ingredientes
1 ramo de erva-doce
2 ramos de aipo
2 maçãs
1 punhado de salsinha

Modo de preparo

Para preparar este suco basta centrifugar os legumes e bater no final com a erva-doce e a salsinha.