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Quatro sucos detox para desinchar e turbinar o bronzeado

Para curtir o verão em forma e com o bronze saudável, os sucos detox podem funcionar como verdadeiros "antídotos"

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)
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 A estação mais quente do ano só começa oficialmente em dezembro, mas já tem gente ansiosa para passar o dia inteiro na praia, de biquíni ou sunga. Para curtir o verão em forma e com o bronze saudável, os sucos detox podem funcionar como verdadeiros "antídotos".

Foto: Reprodução

“O consumo frequente dos alimentos que estão presentes nos sucos detox favorece que o corpo exerça sua função natural de detoxificação. Essas bebidas são boas maneiras de variar o cardápio e ingerir a quantidade de vegetais necessária”, explica a nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti.

Além de contribuir com a saúde e dar aquele empurrão para manter o corpo sequinho, algumas opções de bebidas detox podem ser feitas com ingredientes que protegem a pele e ajudam a conquistar o sonhado tom dourado, como cenoura, abóbora e espinafre.

Para ajudar você, a nutricionista também indicou quatro opções de sucos detox. Confira!

1-Suco de mamão com laranja e gengibre

Ingredientes:

½ Mamão Formosa
1 xícara de suco de laranja
1 xícara de abacaxi picado
1 col de sopa de gengibre picado
200 mL de água

Preparo: Bata tudo no liquidificador ou mixer. Acrescente gelo na hora de servir.

2-Smoothie de frutas vermelhas com hortelã

Ingredientes:

1 xícara de frutas vermelhas congeladas
400 mL de água de coco
2 col de sopa de folhas de hortelã

Preparo: Bata tudo no liquidificador ou mixer e sirva em seguida.

3-Suco de beterraba com cenoura e gengibre

Ingredientes:

2 col de sopa de beterraba ralada
2 col de sopa de cenoura ralada
1 col de café de lascas de gengibre
200 mL de água gelada

Preparo: Bata tudo no liquidificador ou mixer. Acrescente gelo na hora de servir.

4-Suco de mamão, ameixa e linhaça

Ingredientes:

½ Mamão Formosa
1 ameixa madura
200 mL de água gelada
1 col de chá de farinha de linhaça

Preparo: Bata tudo no liquidificador ou mixer. Acrescente gelo na hora de servir.