Rafa Brites quer emagrecer. Que mulher, em algum momento da vida, não quis, concorda? A apresentadora do SuperStar passou uma temporada de 20 dias na Europa ao lado do marido, o jornalista Felipe Andreoli, e ganhou seis quilos. Ela já conseguiu se livrar de quatro deles e está focada em perder os outros dois..
Em entrevista ao EGO, Rafa falou sobre a rotina de exercícios e a alimentação. "Acabei de entrar numa academia. Após sete anos sem academia, resolvi voltar", contou ela, que já havia afirmado que prefere aulas de dança e muay thai ou atividades ao ar livre.
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| Rafa já conseguiu se livrar de quatro quilos que ganhou na viagem e está focada em perder os outros dois. (Foto: Reprodução/Instagram) |
"Sou adepta ao HIIT ('High-Intensity Interval Training', que prevê exercícios de alta intensidade em curtos intervalos de tempo), principalmente quando não tenho tempo para malhar, porque são apenas 20 minutos, variando frequência alta e baixa", explica, em entrevista ao EGO. "Tento fazer algum tipo de exercício pelo menos umas três vezes por semana."Rafa garante que não é nada radical quando o assunto é alimentação. "Diminui o carboidrato à noite, parei de tomar refrigerante por alguns dias e diminui bebida alcoólica. Mas não sou adepta a nenhuma dieta radical porque acho que a volta é muito difícil", diz ela.
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| Rafa garante que não é nada radical quando o assunto é alimentação. "Diminui o carboidrato à noite, parei de tomar refrigerante por alguns dias", conta a apresentadora. |
