No último mês, a atriz Renata Dominguez voltou a aparecer na programação da TV Globo com uma participação na série “Toma lá, dá cá”. E a loira chamou bastante atenção. Com 35 anos, a atriz perdeu recentemente nove quilos e se diz satisfeita com seu corpo atual.
“Fiquei mais disciplinada e estou priorizando a saúde. Meu metabolismo mudou muito depois dos 30 anos. Antes, fechando a boca e malhando compulsivamente, secava em uma semana. Agora a reposta não é imediata, vem com a persistência e rotina", contou ao portal ‘Ego’.Para alcançar o objetivo, Renata segue uma dieta à base de proteínas e cumpre uma rotina diária de malhação. A atriz malha seis vezes por semana em exercícios que mesclam aeróbico e musculação. "Descobri que adoro abdominal. Faço no mínimo 500 todo dia", garante.Segundo Renata, há um ano que ela consegue controlar o “efeito sanfona” que, segundo ela, sempre sofreu. Já fiz loucuras para emagrecer. A malhação excessiva, por exemplo, provocou dores no joelho e uma hérnia na lombar. Tive que ficar um ano sem praticar exercícios físicos e fazia três horas e meia de fisioterapia por dia. Hoje tenho que me manter fortalecida. Se paro a musculação, sinto dor", explica.Confira a dieta da atriz:Café da manhã: dois ovos mexidos, duas fatias de queijo branco e chá verde ou água de cocoAlmoço: Uma proteína (peixe, frango ou carne vermelha) e salada à vontadeLanche: Uma gelatina zero ou um iogurte light ou uma fatia de queijo ou presunto com queijo cottageJantar: Salada ou sopa de legumes
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| Foto: Divulgação |
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