Antes de começar a fazer exercícios em casa, é importante se mexer para esquentar e preparar o corpo. Aprenda a fazer um aquecimento leve e rápido para o corpo todo em 5 minutos.
Veja também:
Sexta também é dia: como fazer um aquecimento em 5 minutos
Antes de curtir o fim de semana, não esqueça de fazer a malhação do dia
Redação iBahia • 07/10/2016 às 15:50 • Atualizada em 31/08/2022 às 0:46 - há XX semanas
siga o iBahia no Google News!
