Fundamental para a saúde e o bem-estar, a prática de exercício físico já se tornou rotina para muitos brasileiros. A onda fitness modificou a vida, para melhor, de muitas pessoas. O cuidado com a pele nestes momentos é essencial para mantê-la saudável. A rotina de beleza diária antes e depois do treino é um hábito que não pode ser esquecido.
A dermatologista Sejal K. Shah ensinou que antes de começar a malhar, é necessário estar com a pele livre de qualquer cosmético. "É muito importante remover a maquiagem antes de ir para a esteira ou bicicleta", contou ao site "Renifery 29".
O corpo também necessidade de cuidados especiais para evitar o aparecimento de espinhas e foliculite. A dermatologista recomenda usar lenços umedecidos no peito, nas costas e nos ombros, após o treino, que são locais mais sensíveis aos problemas de pele."Mas não aplique nada muito forte ou que resseque, pois a pele pode ficar irritada após o exercício. Em seguida, lace mão do hidratante sem óleo e não esqueça do protetor solar".PÓS-TREINOSuar enquanto malha faz bem ao corpo pois ajuda a eliminar impurezas, mas também pode retirar o lubrificante natural da pele, deixando-a ressecada. "Um banho longo e quente somente irá piorar a situação". A dica da dermatologista é apostar numa ducha rápida e com a temperatura da água morna.Quem sofre com vermelhidão após o treino pode molhar o rosto com água fria de duas a três vezes seguidas para acalmar a pele e fazer com que volte ao tom normal.E por fim, para controlar a oleosidade depois da atividade física, Shah recomenda usar o lenço antibrilho apenas, uma vez que a pele está mais sensível neste momento. "Deixe os produtos antiacne e os tratamentos antiidade, com retinol, para depois".
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