É muito comum nas academias, ao aumentar o peso, situações constrangedoras de pequenos e até grandes acidentes envolvendo exercícios. Os vídeos abaixo são até engraçados por uma lado, mas ajuda a alertar quanto a importância de tomar cuidado ao levantar grandes pesos sem auxílio.
No vídeo é possível ver exercícios comuns feitos nas academias e que machucaram as pessoas. O ideal é que ao aumentar muito o peso o indivíduo peça ajuda e que a atividade seja assistida, para possíveis 'helps'.
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| Levantar pesos grandes demais sem auxílio podem gerar acidentes graves |
Veja exercícios que deram errado nas academias:
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