O suplemento proteico mais conhecido do mundo fitness também é ótimo para produção de sobremesas. O melhor? Você fica livre daquele peso na consciência de não seguir a dieta. Confira seis receitas de doces com o Whey Protein.
1. Cupcake de chocolate com Whey Protein
Ingredientes
- 3 Colheres de sopa de adoçante em pó
- 3 Colheres de sopa de cacau em pó
- 3 Colheres de sopa de farinha de aveia
- ½ Colher de sopa de fermento em pó
- 1 Clara de ovo
- 50 ml de leite de soja
- 30 g de Whey Protein sabor chocolate
Modo de fazer
- Numa vasilha, misture tudo (exceto o leite) até que a massa fique homogênea.
- Vá misturando o leite até chegar no ponto certo.
- Ponha a massa em forminhas próprias para cupcake.
- Leve ao forno por 6 minutos numa temperatura de 200° C.
2. Pudim de chocolate com Whey Protein
Ingredientes
- 2 Colheres de sopa de cacau solúvel
- 10 Colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 2 Caixas de pudim diet sabor chocolate
- 1 Litro de água filtrada
- 15 a 20 gotas de adoçante dietético
- 60 g de Whey Protein
Modo de fazer
- Misture a água, o leite em pó, o whey protein, o cacau em pó, as gotas de adoçante e as caixas de pudim até ficar homogêneo.
- Leve ao fogo brando mexendo por cerca de 2 minutos sem parar até levantar fervura.
- Ponha a massa em potinhos de sobremesa.
- Leve a geladeira e coma quando estiver consistente.
3. Mousse de Morango com Whey Protein
Ingredientes
- 2 Colheres de sopa de queijo Cottage
- 2 Colheres de sopa de Whey Protein sabor morango
- 200 ml de gelo
- 200 ml de água quente
- 1 Caixa de gelatina diet de morango
Modo de fazer
- Despeje a gelatina na água morna e mexa até dissolvê-la por completo.
- Agora, misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.
- Leve a geladeira para ficar consistente.
4. Vitamina de açaí com Whey Protein
Ingredientes
- 200 g de poupa de açaí
- 1 Colher de sopa de Whey Protein sabor baunilha
- 1 Xícara de chá de extrato de soja com sabor vitamina de banana
Modo de fazer
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Pode acrescentar gelo se preferir.
- Beba em seguida.
5.Brigadeiro de Chocolate Branco
Ingredientes
- 1 Colher de chá de adoçante em pó
- 1 Colher de sopa de leite desnatado líquido
- 4 Colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 2 Gotas de essência de coco
Modo de fazer
- Misture o adoçante em pó com o leite em pó.
- Acrescente os líquidos.
- Misture tudo e depois faça bolinhas de brigadeiro.
- Sorvete de morango com whey protein
- Sorvete de Whey Protein
6. Sorvete de Whey Protein
Ingredientes
- 5 Morangos picados
- 2 Gelatinas diet já preparadas sem sabor
- 2 Pedras de gelo
- 60 g de whey protein sabor morango
- Adoçante a gosto
Modo de Fazer
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique homogêneo.
- Leve ao congelador durante 2 horas
- Após isso ponha na geladeira e está pronto para tomar.
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