Que tal tomar um milk shake de creme de avelã quando bate a aquela vontade de comer um doce? Quem está de dieta não precisa sonhar com a bebida, que pode ser uma realidade. Confira a receita da versão light do famoso milk shake:
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300 ml de leite desnatado
6 bolachinhas de cookie de baunilha integral
1 banana nanica ou banana maça
1 colher de sopa de Creme de avelã zero açúcar
Modo de preparo:
Antes do preparo congele a banana (sem casca) por mais ou menos 1 hora, depois disso misture tudo no liquidificador e bata. A adição de poucas pedras de gelo fica a gosto, não muitas, para não ficar aguado.
Receita: Flormel
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