Você sabe o porquê é fundamental incluir o peixe na sua alimentação? O peixe, quer o proveniente do mar quer o do rio, tem uma composição nutritiva muito parecida com a da carne, embora seja mais fácil de digerir por ter um número menor de conjuntivas e tendões. O peixe é rico em vitaminas A e D. Veja a seguir mais 14 razões para incluir esse alimento na sua rotina saudável.
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