Menu Lateral Buscar no iBahia Menu Lateral
iBahia > diversão > gastronomia
Whatsapp Whatsapp
GASTRONOMIA

Lanche da tarde: aprenda a fazer um sanduíche de abacate com ovos

Essa é uma opção nutritiva, leve e saudável

Redação iBahia • 18/10/2021 às 15:30 • Atualizada em 27/08/2022 às 1:35 - há XX semanas

Google News siga o iBahia no Google News!
Segunda-feira chegou e muita gente quer começar a semana com uma alimentação mais leve. Se você é uma das pessoas, que tal investir em um sanduíche de abacate com ovos para o lanche da tarde? É uma opção nutritiva, leve e saudável. Confira a receita:
  • Ingredientes
6 fatias de pão integral
3 ovos
½ avocado ou abacate maduro
1 colher de chá de coentro fresco
1 colher de chá de manteiga sem sal
Opcional: suco de limão fresco, sal e pimenta do reino
  • Modo de preparo
Asse ou toste as fatias de pão como quiser. Amasse o abacate grosseiramente. Tempere com suco de limão e coloque sobre a torrada
Aqueça a manteiga em uma frigideira. Quebre os ovos na frigideira e frite em fogo médio por cerca de 4 minutos ou até que atinjam a consistência desejada. Tempere com sal e pimenta a gosto
Coloque os ovos mexidos no restante das fatias de pão, salpique coentro picado e cubra com a outra fatia para fazer um sanduíche.

Leia mais:

Venha para a comunidade IBahia
Venha para a comunidade IBahia

TAGS:

RELACIONADAS:

MAIS EM GASTRONOMIA :

Ver mais em Gastronomia