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GASTRONOMIA

Os 10 alimentos que todo atleta deveria consumir

Eles auxiliam na reposição de energia e têm ação antioxidante

• 09/05/2015 às 22:51 • Atualizada em 01/09/2022 às 21:34 - há XX semanas

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É fundamental que um atleta mantenha uma alimentação balanceada. Alguns alimentos, além de serem nutritivos, podem trabalhar para um melhor desempenho, seja fornecendo energia ou aumentando a defesa do organismo. Veja também: Veja quais nutrientes amenizam os efeitos da TPM Conheça as vantagens dos alimentos orgânicos Veja a lista com os 10 alimentos que são indispensáveis no cardápio do esportista:

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