Os sorvetes podem ser aliados à dieta. Eles são a cara do verão e, se feitos com os ingredientes adequados, podem dar mais energia e fazer uma limpeza no organismo. O sorvete detox mistura antioxidantes e verduras e, além de gostosos, ajudam a evitar que as pessoas recorram a bebidas calóricas para se refrescar.
Quem quer manter o foco na dieta neste verão mas não abre mão de um sorvete, pode fazer os picolés em casa. Confira três receitas:
Ingredientes:2 rodelas de 2cm de abacaxi
2 folhas de couve manteiga
6 folhinhas de hortelã
500ml de água de coco
Adoçante stévia a gosto
Modo de preparo:
Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada. Não coe para não perder as fibras do suco. Adoce a gosto. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.
Ingredientes:2 xícara de frutas vermelhas (cerejas, morangos, amoras e mirtilo)
200ml de suco de romã ou suco de cranberry
200ml de água gelada
Modo de preparo:Bater todos os ingredientes no liquidificador e coloque nas forminhas de picolé.
Ingredientes:2 bananas maduras (pode ser prata ou nanica)
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de semente de chia
1 sachê de adoçante (eu não coloquei)
Modo de Preparo:Bata as bananas no liquidificador na forma "pulsar" com cacau e a chia. Vá batendo as poucos, para que forme o creme. Após, coloque nas formas e deixe congelar por 3h.
Receitas: Revista Marie Claire
