Gastronomia

Quer se manter fit? Aprenda a fazer shake de suco de uva integral

A fruta auxilia nas funções cardioprotetoras do organismo e tem poucas calorias

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)

Feriadão também é um bom período para cuidar da saúde. Uma sugestão simples, fácil e rápida é fazer um shake saudável com suco de uva, fruta conhecida por ter poucas calorias e ser cardioprotetora, ou seja, protege o coração e diminui  a coagulação sanguínea. Outra vantagem é que ajuda a reduzir o colesterol e mais: é antioxidante.

Foto: Divulgação

Vamos aos passos da receita:

Ingredientes:

1 copo (100ml) de suco de uva integral 

1 copo (170ml) de iogurte tradicional

½ xícara (chá) de uva sem semente

1 colher (sopa) de raspas de chocolate amargo

 

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador, decore com raspas de chocolate e sirva em seguida.