Lanche: aprenda como fazer o Bolo de Caneca fit da DietBox


Foto: divulgação 

O foco das promessas de verão 2022 ainda seguem firme? Com ajuda de Bettina Del Pino, nutricionista da Dietbox, separamos uma receita de Bolo de Caneca Fit para equilibrar sua tarde e matar a vontade de comer doce. O lanche da tarde de hoje é uma receita simples, saudável e saborosa.

Ingredientes:

  • uma banana; 
  • um ovo; 
  • duas colheres (sopa) de aveia; 
  • cacau em pó; 
  • fermento em pó;
  • 15g de pasta de amendoim.

Como fazer:

Para começar, misture a banana amassada, o ovo batido e a aveia em uma caneca. Na sequência, adicione uma colher de sopa de cacau 100% em pó, uma colher de chá de fermento em pó e coloque no micro-ondas por três minutos. Para a calda, misture uma colher de cacau em pó, 15g de pasta de amendoim e duas colheres de água.

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