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Tudo organizado: entenda a importância da periodização dos treinos

Atleta Daniel Cohen explica de que forma essa organização é benéfica para o corpo
26/11/2019 23h00
Dieta Atkins: veja como emagrecer investindo em mais proteína

O aumento de consumo de gorduras sobre carboidratos ocasiona em alterações metabólicas que auxiliam na perda de peso
26/11/2019 20h39 - Atualizada em 26/11/2019 às 20h51
Conheça as vantagens do chá de tapioca e saiba como preparar

Ideal é ingeri-lo uma vez ao dia, seja no lanche da manhã ou da tarde, misturando a um sachê de chá
25/11/2019 20h56 - Atualizada em 25/11/2019 às 20h56
Emagreça com saúde: seis razões para você investir na dieta Low Carb

A nutricionista Thaise Costa garantiu que é importante evitar o excesso de carboidrato na alimentação
25/11/2019 15h29
Excesso de atividades físicas pode ser prejudicial

Com o calor, a tendência é utilizar roupas mais leves e curtas, fazendo com o que o corpo fique mais em evidência. Aí mora o perigo
25/11/2019 13h16 - Atualizada em 25/11/2019 às 13h16
Seis grandes erros adotados para quem quer emagrecer

Dietas milagrosas, cortar completamente carboidratos e esquecer os exercícios de resistência. Esses são alguns dos erros
23/11/2019 17h56
Faz exercícios? Veja o que não pode faltar no seu prato e seis opções de almoço

A nutricionista listou cinco alimentos importantes para saúde e, consequentemente, para a otimização do resultado com os exercícios
23/11/2019 15h10
Veja dez mandamentos para ter uma alimentação saudável

A principal dica é ter horários regulares para as refeições e não esquecer de praticar atividade física
21/11/2019 21h05 - Atualizada em 21/11/2019 às 21h05
Seis exercícios para modelar a cintura sem sair de casa

Para modelar a cintura, você precisa fortalecer a região do core (os músculos da região central do corpo)
21/11/2019 17h25 - Atualizada em 21/11/2019 às 17h26
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Pesquisadores da Universidade do Colorado revelam que a atividade física é a melhor estratégia para se manter o peso após o emagrecimento
20/11/2019 19h42

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