Ficar em pé por seis horas reduz a gordura corporal em um terço

Muitas pessoas buscam perder peso, mas não têm tempo de frequentar a academia. Aliado a uma alimentação saudável e equilibrada, uma dica pode ajudar aquelas que não têm disponibilidade: ficar em pé. Parece banal, mas um estudo da University Of Texas indicou que permanecer em pé durante seis horas pode reduzir a gordura corporal em até um terço.Os pesquisadores analisaram hábitos de mais de sete mil adultos e compararam seus índices de massa corporal (IMC), gordura e a medida da cintura. No resultado, foi descoberto que mulheres que passam pelo menos um quarto do dia em pé apresentam melhora de 35% nesses parâmetros. Aquelas que evitavam sentar por metade do dia tinham uma redução de gordura ainda maior: 47%. Quem consegue ficar mais de três quartos em pé chegava a um índice de redução de 57%.