Sobram motivos para vivermos preocupados, estressados e ansiosos, mas a solução pode estar mais próxima do que imaginamos. Segundo a instrutora de meditação e analista comportamental Tania Mujica, toda casa pode ser transformada, em poucos passos, em um espaço de relaxamento e diminuição de ansiedade.
Como cada pessoa tende a relaxar de uma forma particular, identificar o perfil dos moradores é o primeiro passo antes de iniciar a transformação, pois disso dependerá a forma como os ambientes da casa serão organizados para estimular o relaxamento, explica Tania.
- Antes de qualquer ação, sugiro que se faça uma lista de tudo que considera relevante. Observar os cinco sentidos pode ser uma boa maneira de planejar o espaço. Tem quem entre em estado de relaxamento pelo olfato e o tato, por exemplo, e prefira ambientes que tenham ventilação natural e texturas. Veja também: Horta caseia, alimentação saudável integrada à decoração
Para as pessoas mais visuais, um ambiente com cores fortes e muitos objetos pode gerar mais agitação do que calma. Então, apostar em cores claras e decoração minimalista é o caminho para uma vida com menos ansiedade. Já para os mais auditivos, um ambiente com poucos ruídos é importante para atingir um estado de tranquilidade. Janelas antirruído ou uma pequena fonte de água na sala podem ser boas opções
Disposição dos móveis
O espaço para transitar dentro de um cômodo é o que mais tem impacto para que o morador se sinta relaxado ou ansioso. Leve em conta a maneira como circula nesses ambientes para saber a melhor forma de distribuir os móveis.
- As casas e os apartamentos estão ficando menores, então, mais do que escolher quais móveis usar, é importante observar o que deixará de usar. Assim, a pessoa poderá compor um ambiente tranquilo e de relaxamento - afirma a especialista.
Em ambientes menores é ainda mais fácil criar um espaço acolhedor. Segundo Tania, enquanto em um cômodo grande é preciso muito mais investimento e conhecimento para distribuir peças que possam criar a sensação de aconchego, num ambiente pequeno a pessoa é levada a focar no que realmente importa:
- Quanto mais você souber o que é essencial para você, mais fácil será escolher o que é essencial para a sua casa.
