Administração do tempo previne sobrecarga

Com tantas atribuições, as pessoas costumam abrir mão do lazer e do bem-estar diários para se dedicar mais ao trabalho e acabam sobrecarregando o dia e administrando mal as suas horas. Pode parecer pouco, mas as 24 horas são suficientes para fazer tudo que for necessário. A coach Joanna d´Arc Sales explica que saber administrar o tempo é uma habilidade para a vida profissional e pessoal. “O tempo é resultado de uma escolha, de prioridade”. Para trabalhar bem o tempo, a pessoa deve mensurar suas obrigações em dois grandes pilares da priorização: a urgência, que está associada ao prazo, e a importância, que dará resultado à sua dedicação. Mas para o indivíduo poder administrar o tempo a seu favor, ele deve perceber como a sua rotina funciona e fazer uma autoadministração, utilizando os critérios de urgência e importância. “De acordo com a priorização, as tarefas que ficarem para o outro dia, são menos importantes do que aquelas que foram feitas, sem nenhuma culpa porque a escolha teve um critério”, explica a coach. Por serem fixas, as 24 horas do dia, devem ser bem aproveitadas e as escolhas devem ser feitas de forma consciente para agregar valor aos resultados. O tempo é o responsável pelo sucesso em todas as áreas da vida, por isso, é preciso definir o que é fundamental para obter satisfação. Joanna d´Arc explica que além da administração do tempo, a pessoa deve entender o sentido da vida. “Precisamos compreender que além do relógio, temos a bússola que é responsável pela direção das nossas vidas, baseada em princípios e valores que regem as nossas ações”. A especialista ensina ainda algumas dicas para utilizar melhor as horas disponíveis, como por exemplo, armazenar informações no computador, pois isso agiliza a busca no momento de necessidade. “Quando você transforma o 'ladrão do tempo' a seu favor, a ferramenta pode ajudar na otimização do tempo”, ressalta. Entre as formas de administrar melhor o seu tempo, ela inclui um momento de lazer, dedicado somente às atividades físicas, relaxamento e prazeres, e o mais importante, saber dizer não. “Quem não saber dizer não pode acabar aumentando as suas atribuições e se sobrecarregando. Nem o corpo, nem a mente aguenta por muito tempo a sobrecarga”.