Massoterapia e aromaterapia ajudam no combate ao estresse

Para produzir 1 litro de óleos essenciais são necessários 200 kg da planta

Trânsito caótico, stress, má alimentação. As consequências de fatores como esses cada vez mais preocupam os médicos e especialistas da área de saúde. A inquietação é válida, afinal, esses problemas geram doenças graves e que podem levar o ser humano à morte. Para orientar e ajudar a prevenir esses problemas, durante o Encontro Nacional de Terapias Naturais e Qualidade de Vida foram discutidas, entre profissionais e estudantes da área, técnicas de relaxamento, massoterapia, psicoaromaterapia, entre outras. De acordo com o massoterapeuta Celso Amohi, algumas práticas podem atuar na redução do stress causado pelo dia a dia. “A da massagem é a que mais alivia as tensões, pois distensiona a musculatura. Mas é importante ficar atento na hora de escolher um profissional para fazer o trabalho. Uma pessoa despreparada pode, ao invés de aliviar uma tensão, ocasionar outros problemas”, afirmou. Óleos poderosos - Um outro tratamento eficaz para combater o stress e as tensões é a aromaterapia. Essa prática envolve o uso de óleos essenciais extraídos das plantas aromáticas. “Esses óleos tem princípios bioativos e são eficientes em distúrbios emocionais. A eficácia aumenta se aliada às massagens”, revelou a aromaterapeuta Telma Insuelo. Segundo ela, os óleos são feitos da essência da planta e chegam a custar entre R$ 6 e R$ 3 mil (preço de 10 ml). “Para produzir 1 litro de óleo de rosas é preciso de 2 a 5 toneladas de pétalas. Essa quantidade de óleo custa o mesmo que 1 kg de ouro”, informou a aromaterapeuta.Para fazer 10 ml de óleo, é necessário, em média, 200 kg da planta. Além de tratar problemas emocionais, os óleos também são usados em tratamentos estéticos. “O de laranja, por exemplo, serve para processos linfáticos”, explicou Telma. Por serem tratamentos medicinais, também há contra-indicações. “Não é dá para usar sem indicação de um aromaterapeuta. Se usado em excesso, pode causar danos à saúde”, aconselhou Insuelo. Alimentação - Para ter uma vida mais saudável, além de práticas de relaxamento do corpo, é preciso também ter atenção com a saúde. O massoterapeuta Celson Amohi deu algumas dicos de como manter o organismo em equilíbrio: - Comer sobremesa, no mínimo, 1 hora após as refeições; - O correto é comer frutas 15 minutos antes das refeições e não durante; - Sal e açúcar em excesso causam doenças como hipertensão e diabetes; - Uma má alimentação pode afetar o sistema imunológico e causar apatia sexual, tonturas, zumbidos.