Está com muitos afazeres e não está conseguindo se manter acordado? O famoso café preto consegue ajudar muita gente neste aspecto, porém nem todo mundo gosta da bebida, não é? Confira algumas dicas que podem ajudar:

Outra dica para despertar é acender as luzes. A claridade inibe a produção de melatonina, hormônio que induz o sono. Além disso, tomar água boa opção: a falta de líquidos no organismo "engrossa" o sangue, o que dificulta a distribuição de oxigênio e nutrientes pelo corpo.