Saúde

'Não sabe o que está perdendo': saiba por que você deve dar uma chance ao brócolis

Vegetal é fonte de fibra, cálcio, vitamina C e pode auxiliar na perda de peso

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br)
- Atualizada em


Quem se recusa a consumir brócolis por causa do sabor, não sabe o que está perdendo. O vegetal é fonte de cálcio, vitaminas A e C, e de quebra ainda auxilia no emagrecimento por ser pouco calórico e rico em fibras, que aumentam a sensação de saciedade.

"Ainda combate os radicais livres,protege contra doenças cardíacas e circulatórias, melhora a imunidade celular, além de ter propriedade antioxidante", explicou a nutricionista Marisa Resende Coutinho ao 'Portal Minha Vida'.



Ainda não sabe por que deve dar uma chance ao brócolis? Confira os benefícios do vegetal listados com base no ''Portal Minha Vida'.

1. Ajuda no emagrecimento;

2.Tem ação desintoxicante;


3. Ajuda no combate ao câncer;

4. Ajuda a controlar o colesterol e as doenças cardíacas;

5. Fortalece o sistema imunológico


6. Ajuda a regular o intestino;

7.Combate radicais livres.