Saúde

Pensando em engravidar? Confira alguns alimentos que podem causar a infertilidade

Buscar uma dieta saudável (com alimentos naturais) é o mais indicado para quem está tentando engravidar

Redação iBahia (redacao@portalibahia.com.br )

Pensando em engravidar? Manter uma alimentação saudável é fundamental para ter um bom funcionamento do corpo e para ajudar no processo de ovulação e fecundação. De acordo com o site Taeq, alimentos gordurosos e com muito açucar devem ser evitados. Confira alimentos que devem ser evitados na gestação: 

Foto: Reprodução

1. Bebidas com cafeína podem atrapalhar o transporte do óvulo até o útero

Se você tem o hábito de tomar café ou refrigerantes de forma exagerada, o mais indicado é diminuir o consumo desses produtos. O excesso de cafeína, para quem não sabe, pode dificultar a movimentação dos músculos que transportam o óvulo até o útero, impedindo a gravidez.

Lembre-se que você não precisa cortar de vez o consumo da cafeína, basta ter bom senso e equilíbrio, em vez de tomar quatro xícaras de café por dia, tome apenas uma ou duas (uma no café da manhã e outra lanche da tarde, por exemplo).

2. Carnes vermelhas em excesso também dificultam a gravidez
Carnes vermelhas, para quem não sabe, são consideradas gordurosas e devem ser consumidas com parcimônia. O ideal é que você passe a consumir mais peixes e proteínas vegetais (como feijão, tofu e lentilha) em vez de carnes gordurosas. Assim, o organismo se mantém mais saudável e propenso à ovulação/ fecundação.

3. Chá de hibisco afeta os hormônios femininos, dificultando a gravidez
Conhecido por favorecer a perda de peso e auxiliar no controle de colesterol, o chá de hibisco é realmente uma bebida benéfica e nutritiva. No entanto, quando consumido em excesso, ele afeta os hormônios femininos e pode até inibir a ovulação. Por conta disso, ele não é indicado para quem está tentando engravidar.

4. Alimentos gordurosos e com muito açúcar podem causar desequilíbrios hormonais
Buscar uma dieta saudável (com alimentos naturais) é o mais indicado para quem está tentando engravidar. Isso significa que comidas industrializadas, gordurosas e com muito açúcar, devem ficar de fora do cardápio. Elas possuem uma quantidade grande de sódio, corantes, aditivos e substâncias que fazem mal ao estômago, intestino, rins e favorecem o acúmulo de gordura.