Um estudo australiano aponta os benefícios medicinais do sabugueiro para tratar problemas respiratórios, sintomas de gripes, resfriados, tosse e coriza. A pesquisa avaliou 312 viajantes aéreos e, ao final, comprovou que aqueles que tomavam extrato de sabugueiro eram menos propensos a resfriados e apresentavam sintomas mais leves quando comparados ao grupo placebo.
Além disso, o estudo apontou que 180 participantes que usavam suplementação de sabugueiro, os resultados mostraram uma melhora substancial dos sintomas respiratórios superiores quando comparado aos indivíduos que não usavam a suplementação
De acordo com a nutricionista Adriana Stavro, as flores secas do sabugueiro são uma alternativa ao uso de medicamentos para sintomas respiratórios devido a infecções virais comuns.
"O chá deve ser bebido o mais quente possível para diminuir a febre. E a infusão fria é tradicionalmente usada como gargarejo para dor de garganta", aconselha. A especialista ainda alertou para evitar o uso de caules, frutas verdes e folhas.
Confira receitas para fazer com o sabugueiro
Receita de concentrado caseiro de sabugueiro
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de água fervente
- 3 colheres de chá (4g) de flores secas (infusão por cinco minutos)
- 1 colher de sopa de me
- 1 colher de café de canela
- 1 colher de café de pimenta da Jamaica
Preparo:
Coe e misture com um 2 colheres de sopa de conhaque para conservar (Não permitido para menores de 18 anos). Beba 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.
Chá de Flores Secas - Infusão
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de água fervente
- 2 colheres de chá (3g) de flores secas
- Infusão por cerca de cinco minutos antes de coar
- Beber imediatamente
- Pode ser consumido até cinco xícaras de chá ao longo do dia até a recuperação.
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