Preparado (a) para se deliciar com os chocolates da Páscoa? Se sim, você precisa ficar com a consciência tão pesada por consumir ovos de páscoa. De acordo com o nutricionista Alessandro Ramos, do Plano Boa Saúde do Grupo Vitalmed, com moderação o alimento pode trazer benefícios para saúde. O chocolate pode contribuir para aumentar o bom humor, diminuir a ansiedade e o estresse em tempos de isolamento social.
“Dentre as substâncias benéficas do chocolate, estão as relacionadas à produção de serotonina e endorfina, gerando bom humor, diminuindo a sensação de estresse e ansiedade”, disse Alessandro.
O nutricionista ressaltou que não precisa criar vilões entre os alimentos, pois o importante é o equilíbrio. Quando você tem hábitos saudáveis e não faz o consumo excessivo de alimentos ultra processados e faz uso moderado de açúcares, não há problemas em aproveitar a Páscoa.
“O doce não precisa ser cortado, salvo se houver uma restrição por motivos médicos, basta não exagerar no consumo”, explicou Aleassandro.
O especialista também reforçou a importante de as pessoas ficarem mais atentas à higiene pessoal e ao estilo de vida, principalmente aos hábitos alimentares, com a pandemia do novo coronavírus.
“A alimentação correta está diretamente associada ao estilo de vida, o que gera, portanto, necessidades particulares. Não há receitas prontas”, completou.
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