Um estudo realizado pela Universidade de Wolverhampton e publicado pelo instituto Computers in Human Behavior mostrou que usuários com tendências neuróticas costumam postar mais fotos no Facebook com o objetivo de compensar algum tipo de deficiência ou insegurança em outras áreas.
Além disso, o estudo mostrou também que pessoas ansiosas acabam contando seus problemas pessoais na rede social, fator que pode gerar arrependimentos ou mal estar consigo mesmo. Por conta disso, a linterativa fez uma lista com 10 coisas que você deveria evitar fazer na rede social mais famosa dom mundo.
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1. Manter-se obcecado sobre suas postagens
Se você é ansioso, provavelmente realiza na própria cabeça uma série de ideias que se encaixem para cada cenário e pensa ao extremo sobre tudo aquilo que diz: então, você pensa obsessiva e continuamente sobre atualizar o seu status (principalmente, como impactar seus amigos). Force-se a deixar o site antes de postar qualquer coisa!
2. Pensar que todos estão se divertindo mais que vocêNo feed de notícias, todos parecem felizes. Porém, essa é apenas uma combinação entre a sua paranoia e a imagem que algumas pessoas querem/precisam transmitir. Evite comparações, pois aquilo que se vê é apenas um filtro da realidade.
3. Pensar que todos estão fazendo mais amigos que vocêSe você é ansioso, provavelmente se preocupa por não ter tantos amigos quanto as pessoas mais felizes do seu feed. Essa também é uma circunstância de realidade parcial. Há quem envie convites de amizade para quaisquer pessoas que acabe de conhecer. Pense que a quantidade pode ser resolvida com simples envios, mas a qualidade, não.
4. Ativar e desativar sua conta obsessivamenteHá quem se encontre diante de um ciclo vicioso: você desativa a sua conta a cada decepção, mas em pouco tempo decide reativá-la. Se é o seu caso, é melhor definir o que vale mais a pena. Escolha um caminho e o siga.
5. Preocupar-se com o modo como aparece nas fotosEm regra, só se é possível controlar um tipo de foto no Facebook: aquelas que você mesmo manipula. Quando o assunto envolve a página pessoal de outras pessoas, não adianta nem mesmo deletar sua conta: elas sairão como podem e não há muito o que se fazer. No máximo, você pode retirar a tag com o seu nome, mas lembre-se de que a percepção sobre a beleza de uma foto pode ser tão subjetiva e circusntancial quanto o que se diz sobre a sua personalidade.
6. Sentir-se obrigado a aceitar todos os pedidos de amizadeMuita gente tem por hábito mandar pedidos de amizade para quem não conhece, mas, em regra, não há nada de mau nisso. Porém, se você prefere manter um círculo de amizade mais restrito, também não há problema em recusar esses pedidos. A decisão é inteiramente sua.
7. Passar tanto tempo no FacebookTente estabelecer um tempo máximo de permanência nas redes sociais e, se possível, até mesmo em frente ao computador, por razões de saúde e bem-estar. Limitar a quantidade de postagens a cada dia e o número de perfis visitados também pode ajudá-lo.
8. Tornar-se um stalkerO stalker — sigla inglesa para "perseguidor" — segue obssessivamente os passos dos seus objetos de obsessão (ex-namoradas, pessoas do trabalho, ou quem quer que sejam). Perseguir não faz bem, nem para quem é perseguido, nem para quem persegue (para este último, o bem-estar momentâneo nunca é compensado a longo prazo). Utilize a sua energia para coisas mais construtivas: aprofunde o relacionamento com pessoas com quem você se sente bem, estude, divirta-se.
9. Manter seu status como "público"Sendo ansioso e ainda preocupado com os aspectos de sua privacidade, acaba não sendo uma boa opção manter seu status para que qualquer pessoa veja. Publicar apenas para seu círculo de amigos pode favorecer a sua liberdade e o seu conforto.
10. Deixar de sairEm caso de ansiedade, o melhor é utilizar o Facebook para construir amizades fora da internet. Aproveite as ferramentas de criação de grupos e eventos para marcar com seus amigos em ambientes externos (bares, parques ou boates). Com isso, você pode trabalhar a sua confiança pessoal.
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