Exercícios físicos diminuem o estresse

A contadora Elisabeth Barbosa prefere exercícios ao ar livre

A prática de atividades físicas alivia o estresse. Esta foi a conclusão de estudo recente coordenado pela Universidade Penn State, nos Estados Unidos, e divulgado pela revista da área médica Health Psychology. Na pesquisa realizada, voluntários que se exercitaram mais do que o habitual relataram maior satisfação.

Trabalhando perto do Aquarius, Marcelo aproveita para se exercitar regularmente

Segundo o estudo, isso se deve ao impacto das atividades físicas na autoestima, no humor e na saúde mental das pessoas. Quem bem sabe disso é Marcelo Lima e Elisabeth Barbosa. Ambos são contadores, trabalham próximo ao Aquarius e regularmente combinam de se encontrar após o expediente para se exercitarem na praça do bairro. Entre caminhadas, corrida e alongamentos, os dois espantam o sedentarismo e buscam ganhar mais qualidade de vida. “Ao ar livre, o exercício fica melhor. Não tem a pressão do ambiente das academias. Sem contar, que por aqui dentro do Aquarius não ter muitos carros passando, a qualidade do ar é bem melhor do que em outros lugares de Salvador”, opina Elisabeth.