Usando a própria foto de inspiração, mas sem mirar em um corpo-modelo, Camila Coutinho mudou seus hábitos para melhorar o corpo e a alimentação. A influencer, estrela de capa da Boa Forma de agosto, integrante do portfólio de revistas femininas do Grupo Abril, explica como atingiu o que ela considera sua melhor versão. "Não adiantava mirar em um corpo que não era meu, eu só queria me sentir melhor com o que já tinha”, afirma. Após falar com o seu personal trainer e procurar uma nutricionista e uma dermatologista, o resultado foi positivo: reduziu a gordura das pernas e quadril, sem precisar emagrecer no colo, onde já era pequena.
O peso não mudou muito: antes tinha 58 a 59 quilos, hoje 56 a 57, distribuídos em 1,70m. Para chegar ao shape sequinho, o mais importante foi seguir um cardápio que pudesse encontrar onde quer que esteja. “Por incrível que pareça, readaptar meu paladar à alimentação saudável foi tranquilo. Difícil mesmo é dar conta da quantidade – eu não sou de comer muito ou sentir fome”, explica.
Além de a mudança alimentar, outro problema também foi resolvido. “Sempre que eu comia, meu abdômen inchava. Era tão frequente que eu achava completamente normal. Não tinha ideia de que não deveria acontecer e só percebi que havia algo de errado quando os novos hábitos alimentares fizeram o desconforto sumir”, conta.
Hoje, Camila ficou muito mais atenta ao equilíbrio do corpo e à responsabilidade que tem, já que influencia muitas mulheres, inclusive adolescentes. “Tem que mudar a longo prazo, trabalhar com o que é natural, respeitar o próprio corpo. Além do shape, ganhei o hábito de me cuidar, de guardar uma horinha do dia para me tornar mais saudável – por exemplo, participar de uma aula de ioga. A gente está olhando tanto ao redor, falta esse olhar para si, do que faz a gente se sentir melhor”, completa.
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