Muitas pessoas preferem fazer os exercícios físicos em casa, sem ter que ir para a academia. Para isso, optam por comprar algum aparelho que permita fazer uma atividade aeróbica. É comum que os iniciantes fiquem em dúvida entre a esteira e o elíptico. Abaixo você poderá conferir a diferença entre os aparelhos e escolher o melhor para seu estilo de vida:1 – Impacto nas articulaçõesO impacto da esteira depende do exercício escolhido, se será uma caminha ou uma corrida. No entanto, é o aparelho que acaba oferecendo mais impacto, já que no elíptico não é necessário tirar o pé do aparelho.2 – Trabalho MuscularA esteira trabalha bem os músculos inferiores, como panturrilha, coxa e glúteos, além de abdômen. O elíptico tem uma função semelhante, mas foca mais nos membros inferiores, já que solicita mais esforço dessa região do que a esteira.3 – Gasto CalóricoEste quesito depende de uma série de fatores, como peso da pessoa, condicionamento, metabolismo e idade. A média, no entanto, do gasto calórico da esteira está entre 300 a 500 kcal por hora de exercício. No elíptico, considerando os mesmos fatores, o gasto calórico varia de 400 a 500 kcal, aproximadamente.
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