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Tríceps

Xô preguiça: treino para enrijecer abdômen e tríceps

Xô preguiça: treino para enrijecer abdômen e tríceps

No treino de hoje, faremos exercícios para barriga e braço: abdômen e tríceps!

Três exercícios com garrafas plásticas para bíceps e tríceps

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Exercícios são simples e ajuda a fortalecer os braços

Com toalha: dois exercícios para definir bíceps, tríceps

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Treino é simples e pode ser feito em casa