"Surpresa de banana" é saudável e pode saciar a vontade por doces

Delícia é fácil de preparar e é saudável

Doce e saúde não combinam. Quem disse? A controvérsia pode ser constatada com esse docinho chamado "Surpresa de Banana" elaborada com base em carboidratos, proteínas e gorduras boas, elementos essenciais para uma dieta sadia. A guloseima é fácil de fazer, já que é montada, e promete saciar o desejo pelos super calóricos que infernizam o foco dos disciplinados de plantão que buscam uma alimentação mais saudável.

- 3 cookies integrais

- 1 pote de iogurte desnatado consistente

- 1 colher de chá de castanha de caju moída (5g)

- 1 banana cortada em rodelas Modo de preparo:Pique os cookies com as mãos até eles virarem uma farinha grossa. Forre o potinho com a farofa.Adicione 1/3 do iogurte e intercale com a banana, formando 3 camadas. Decore com as castanhas na última camada de iogurte. Dica: se o seu iogurte não contiver adoçante, coloque algumas gotinhas e misture antes de fazer as camadas. *Com informações do Blog da Mimis