Segunda-feira se aproxima e a promessa de começar uma dieta ou inserir exercícios físicos na rotina também. Para te ajudar e cumprir, dessa vez, a meta do ano, selecionamos os 10 exercícios campeões em queimar as calorias extras do fim de semana. Confira: 1. Corrida
Com uma hora de corrida é possível gastar 900 calorias. Isso equivale a uma lasanha, um copo médio de coca-cola, uma porção de carne de frango e um brigadeiro.
2. Andar de bicicleta
Sair pedalando pelas ruas é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo. 3. Tênis
Trata-se de um esporte completo: você precisa de força para arremessar a bolinha e muito fôlego para percorrer a quadra. Mas tanto esforço é bem recompensado com a despedida de 800 calorias numa partida de uma hora. 4. Futebol
Uma hora de jogo consome 780 calorias. 5. Boxe
Treinando boxe, você queima até 660 calorias e ainda define os braços. 6. Musculação
Para cada hora de treino, você pode perder, em média, 500 calorias. 7. Remar
Uma hora elimina cerca de 600 calorias do corpo. 8. Natação
Uma hora queima 540 calorias. 9. Basquete
Uma corridinha para um e outro lado da quadra e tentar jogar a bola na cesta pode te fazer perder 480 calorias. 10. Vôlei
Uma hora praticando vôlei elimina 420 calorias.
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